追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。春天来临，一年之计在于春，提早规划健康生活，助力全年健康行动，让我们迈向更强、更健康的一年。春天是生命的季节，大自然万物复苏，是我们进行大扫除、准备新年计划的最佳时机。
运动是健康的源泉，它可以帮助我们控制体重、增强肌肉，改善心血管功能和免疫系统等等。春季天气渐暖，适合户外运动，可以去登山、骑行、慢跑等等，让身体和心灵都得到愉悦的放松。
此外，春季蔬果品种繁多，新鲜蔬果多吃有益健康。春季要多吃清淡、易消化的蔬菜，如芹菜、木耳、香菇、茭白、黄瓜、柿子椒、豆腐、白萝卜等等。鲜菜水果中，富含维生素C，有助于抵抗感冒，如柠檬、芒果、草莓、橙子、柚子、桔子等。
走进大自然，放松身心灵，感受大自然的美妙，总会让你感觉轻松自在，减轻压力，缓解身体的疲劳。此时，你也可以在大自然里添置一些精美的纪念品，来记忆这美好的时光。
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。让我们动起来，多吃清淡易消化的蔬菜水果，多走出户外，享受大自然的美好，做一个更强、更健康的自己。