每当生活和工作压力累积到一定程度时，我们都会感到焦虑、疲倦，需要让自己放松一下。而瑜伽正是一个非常适合用来散心、调节心态的运动。这里为大家总结了一些适合散心的瑜伽姿势，希望对你有所帮助。
1. 静思平衡式
这个姿势需要你保持平衡，集中注意力，可以帮助你打破思维的僵局，同时对平衡感也有很好的锻炼作用。
2. 下犬式
下犬式对于舒缓肌肉紧张、改善呼吸有很好的效果。同时，悬垂头部也可以让压力消散，让你更好的放松心情。
3. 孩子式
孩子式是一种能够缓解压力，让人感觉放松的姿势。通过屈膝盘坐，双臂伸直，头部尽量靠近地面，促进身体、心理的放松，让你转移压力。
4. 双足前伸式
这种姿势可以舒缓腿部肌肉，同时也可以舒缓心情，让你更好的放松自己。姿势中要注意身体前倾的角度，以免过度拉伸肌肉。