蓝莓是目前备受追捧的一种水果，它的营养价值得到了广泛认可。然而，有很多关于蓝莓性质的谈论，尤其是其热性和凉性的讨论不少。究竟，蓝莓是热性还是凉性呢？
首先，我们了解一下热性和凉性。在中医理论中，食品根据其性质分为热性、温性、平性、凉性和寒性，而身体内部的状态也是有热、温、平、凉、寒之别的，不同的状态下需要摄入不同性质的食品来达到平衡，避免引起身体不适。
而回到蓝莓上，从性质上来说，蓝莓是偏凉性的水果。因为它具有清热散热的作用，可清除体内热毒，所以吃蓝莓可以给人带来一定的凉爽感。而且蓝莓含有多种对眼部健康有益的天然成分，是一种营养与保健兼备的水果。但并不是每个人都适合吃蓝莓，需要根据自己的体质来判断是否适合食用。