大暑，是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气。大暑的含义是，气温已到达一年内最高点，天气炎热，一年中往往是旱季的时候，所以需要加强防暑降温，妥善安排生活和工作。
大暑这一节气的到来，意味着进入了炎热的气候阶段，炎热干旱的天气会持续到秋季。
在中国传统文化中，大暑也是一个重要的节日，这一天是中国民间传统节日七夕的前一个节气，也是祭祀天地的日子。在大暑这一天，人们还会提醒亲友多多饮水防暑，并尽量减少户外活动，以免受到高温侵袭的危害。
关于防暑降温，除了饮水防暑和减少户外活动之外，还可以多喝绿茶、花茶等有清热解暑功效的饮品。此外，多吃些清凉的食物也可以降低体内热量，如西瓜、黄瓜、葫芦等。
大暑节气的意义在于提醒人们夏季天气异常炎热干旱，需要加强防暑降温措施，尤其是要做好饮水防暑的工作。保持愉快的心情，保持身体健康才是过好这个节气的重点。