小暑来临，天气变得越来越炎热，虽然我们很想吃些冷饮，但过多的甜味和冷饮不仅会损害消化功能，而且还会导致内分泌紊乱，影响身体健康。那么，小暑吃什么最好呢？
下面介绍几种既美味又解暑的食物，一起来看看吧！
西瓜
西瓜可谓是夏季解暑水果的代表，肉质脆嫩，可以解暑降温，而且含有丰富的糖分和矿物质，能够滋养身体，给身体补充水分和能量。
荷叶粉蒸肉
荷叶有清暑解毒、清心除烦、除湿胜过草药的功效，再加上瘦肉和粉条，搭配起来更是鲜美可口，是夏季美食的极佳选择。
凉拌黄瓜
黄瓜是夏季常见的蔬菜，口感清新爽脆，具有清热解暑、润肺止咳、清洁口腔的功效，做成凉拌黄瓜更是美味可口。
绿豆汤
绿豆具有清热解暑、利水消肿、降低血压的功效，绿豆汤口感甜润爽口，既能解暑又不伤胃，是夏季非常适合的饮品。
除了以上几种食物，夏季还有很多美食可供选择，但是吃的时候要控制量，不要让自己吃过饱，才能更好地享受美食和健康。