眼保健操是一种简单易操作的针对眼部的健身操，每天坚持练习，能有效缓解眼疲劳，减轻视觉疲劳症状，还能调节眼压，增进眼部循环。下面介绍几个简单的眼保健操，帮助你缓解眼疲劳！
1、远近视转换操
用双手食指分别按住眉梢旁，靠前列头，这样双眼看到的距离较近，之后再往后伸直双臂食指向上，这样双眼看到的距离就变得很远了，反复多次。
2、俯卧撑操
仰卧后，将一只手放到小腿上，另一只手握拳，然后向上高举。上举的同时，眼睛看向拳头，然后再收回拳头，睁大眼看远处，放松后重复进行。
3、左右看操
用左右眼向左看，然后向右看，每个方向停留1秒钟，反复多次。
通过坚持眼保健操的锻炼，可以有效地缓解眼睛疲劳的问题，让你的双眼焕发出健康的光芒！