在快节奏的生活中，不知不觉陷入了貌似正确的生活方式中，总是忙于工作，忙于赚钱，忙于生活，为了生活疯狂奔波，时间似乎越来越少，只有周末，连睡懒觉的时间都被占满了。
这样的生活和工作方式，让我们的身体、心理逐渐透支，逐渐变得不堪重负。尽管每天工作16小时后，你很了不起，你是公司的优秀员工，你是职场的精英，可是你的身体和心理不容乐观。每天加班和工作超负荷地压力，让我们逐渐失去了心情的宁静与愉悦，让我们的身体不再如当年那样史无前例地亢奋。
应该转变的是，让我们放下心中的桎梏，让自己的脑海中存在空间和时间，让我们自己的潜力有机会起飞。我们应该热爱自己，不要将自己之前的足迹抹去，让自己的时间为我们过去的痕迹养护，让我们的心灵变得充实。
比如，周末时去陌生的城市游走，看着那些平凡而又美丽的风景，修行自己的内心，让身体在自然中得到新的改善。或许你会有所收获，专注自身内心的修行同时，让你的身体和心理逐渐缓解压力，成为更自如、更自由的自己。