紧张的近义词(紧张程度上升 导致身体极度疲惫)

中国生活和工作节奏加快，紧张的生活压力也在逐渐上升。当人们处于高度紧张的状态时，身体会不断分泌大量的肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，从而导致神经、内分泌系统的失衡。这些物质的超量分泌，会让身体处于高度亢奋的状态，出现心慌、暴躁、失眠等不适症状。

因此，我们应该正确面对压力，并且以健康的方式来缓解压力。最好可以在工作之余，适当地进行一些锻炼，比如跑步、瑜伽、打球等等方式都可以让身体得到一些放松。此外，培养一些自己喜欢的爱好也是可以达到放松的效果的，比如听音乐、看书、画画等等。