眼镜、隐形眼镜 …… 这些是如今许多近视眼朋友的必备之物。不过，如果你厌倦了日复一日地注视着镜片上的世界，为什么不试试让眼睛自己恢复正常呢？
盯着电脑或手机导致眼肌疲劳的原因是聚焦力不足，而这可以通过增加眼睛的锻炼来修复。这就是所谓的眼操。下面是一些简单而有效的眼操。
眨眼操
长时间盯着屏幕会让眼睛更容易疲劳，这时候就用这个简单的操练来舒缓眼睛。双手合十，双眼闭合，双手平放在眼睛上，坚持数分钟。
眼球转动操
这个练习可以提高眼弹力，要保持眼球弧度，从而减少眼部压力。比如向上看5秒钟，向下看5秒钟，然后向左看5秒钟，向右看5秒钟。
另外，在生活中注意护眼也十分重要。比如避免长时间盯着电子产品和电视，多吃含有叶黄素和玉米黄素的食物，这些物质有助于防止眼部老化和保护视力。希望这些方法可以为你的眼睛带来好处！