哀莫大于心死，人如果失去了对生活的热情和对未来的希望，那么生命似乎就失去了存在的意义。
经历失败、受挫折，我们可能陷入情绪低落、沮丧、无助的状态，似乎找不到出路。但是，请记住，跌倒了才能爬起来，失败了才能成功。找出走出心灵低谷的方式，帮助自己渡过难关。
方式一：聆听音乐
音乐是情感的源泉，适当听一些有助于放松心情、缓解压力的音乐，有利于调节情绪、放松身心。
方式二：与亲友交往
与亲友交往，倾诉自己的情绪和苦恼，得到心理上的安慰和支持，有利于调整情绪、缓解心理压力。
方式三：投入工作
投入工作，在繁忙的工作中得到满足感，忙碌的生活也会让人的思维紧张与负荷过载的情绪得到释放，让我们忘记烦恼与不愉快。
方式四：学习新知识
学习新的知识和技能，让自己保持积极进取的心态，不断地充实自己，在成长的过程中得到快乐与成就。
哀莫大于心死，但生命是精彩的。请相信：只要我们找到适合自己的方式，走出心灵低谷并不是难事。