中国男性平均寿命只有71岁，这已经比许多国家低了不少。在日新月异的社会发展和医疗条件下，如何延长寿命呢？
首先，要保持积极的生活态度。积极阳光的心态可以降低心脏病的发病率，解除压力的影响，预防萎缩性疾病的发生。
其次，要每天坚持运动，适量的运动能够增加身体的免疫力和耐力，降低患病风险。
饮食也是延长寿命的重要因素之一。要减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，可以增强身体免疫力，减缓肠胃负担，有利于消化和吸收。
此外，要保持良好的睡眠习惯。每天应保持8小时的睡眠时间，有助于身体各器官和细胞的整备和修复。
增强正向心态，坚持适量运动，均衡饮食，良好的睡眠习惯都可以延长寿命，使生命更美好。