杨政宁，广东省阳江市人，曾是一名年轻有为的IT精英，有着“高富帅”等的美誉。他曾考上一所名牌大学，后来又进入一家国内知名的互联网公司工作，起薪颇高。然而，他的一封辞职信让人大为震惊：杨政宁打算辞去这份工作，全心全意地投身乒乓球运动并且要成为网红。
杨政宁这番话引来了许多人的骂声，也有不少人在背后嘲笑他。“高富帅”的形象一直是杨政宁的标签，但他想证明这并不是他全部的形象。他认为，乒乓球是一项很有意义的运动，希望能将这个传统项目推向更广泛的人群。他在网上发起了“坚持100天乒乓计划”，并向大家推荐专属的乒乓球器材。
杨政宁投身乒乓球运动不久，便发现了自己的特长——用手指尖打乒乓球。他在短短几个月内从门外汉一下子成为了专业球手，并在网上一度成为乒乓界的红人。他制作的教学视频让很多乒乓球迷受益。他还在各大节目中频繁露面，成为网络娱乐界里备受瞩目的网红。
杨政宁在变身后的状态越来越好，他表示，自己现在的生活，才是真正有意义且开心的。他说：“真正的幸福不是用物质去铺垫的，而是真感觉到自己的人生在传承、在尝试、在探索、在挑战，正是这种过程，让我感到自己还活得很有生命力。”