蜜枣是我们生活中很受欢迎的一种水果，味道甜美，令人倍感口福，尤其受到许多女性欢迎。
虽然蜜枣味道好，但是它的热量也是我们关注的重点。根据数据统计，100克蜜枣的热量约为268卡路里，相比于其他水果要高出很多。
另外，蜜枣的热量也与蜜枣不同的品种、产地、存放方式等因素有关。一般来说，新鲜的蜜枣热量相对较低，保存时间长的蜜枣热量相对较高。
对于想要控制热量的人来说，适量的食用是非常重要的。如果摄入过多的热量，就会导致体重增加，对健康产生不好的影响
因此，建议大家在食用蜜枣时一定要注意控制食量，避免出现燃烧不过来的情况。此外，还可以通过运动来消耗多余热量，保持身体健康。